Retete noi

Conopida curățată și Friptura de năut

Conopida curățată și Friptura de năut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingrediente

  • 2 linguri ulei vegetal
  • 2 1/2 cani ceapa tocata
  • 6 cani florete mici de conopidă (de la un cap mediu)
  • 2 15 cutii de 1/2 uncii boabe de garbanzo (năut), scurse
  • 2 conserve de 10 uncii roșii tăiate cubulețe cu chiles verzi
  • 1 14 uncii de lapte de nucă de cocos neindulcit
  • 1/2 cană cilantro proaspăt tocat

Pregătirea rețetei

  • Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mare. Adăugați ceapa și săriți până se rumenesc, aproximativ 8 minute. Adăugați pudra de curry și agitați 20 de secunde. Se adaugă conopida și boabele de garbanzo; se agită 1 minut. roșii tăiate cubulețe cu chiles, apoi lapte de cocos; aduce la fierbere. Reduceți căldura la mediu-mic, acoperiți și fierbeți ușor până când conopida este fragedă și lichidul se îngroașă ușor, amestecând ocazional, aproximativ 16 minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă cilantro; servi.

Rețetă de The Bon Appétit Test Kitchen

Conținut nutrițional

Calorii (kcal) 439,66t% Calorii din grăsimi 29,0 Grasimi (g) 14,30 t Grasimi saturate (g) 3,72t Colesterol (mg) 0t Carbohidrati (g) 66,06t Fibre dietetice (g) 15,63 Tn zaharuri totale (g) 9,60t Net Carbs (g) 50.43t Proteine ​​(g) 17.92t Secțiune Recenzii


Priveste filmarea: Naut Fiert - metoda simpla si merge folosit la diverse retete cu naut! (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Mogor

    Este păcat că nu mă pot exprima acum - nu există timp liber. Voi fi eliberat - cu siguranță îmi voi da părerea în această privință.

  2. Ever

    Cred că ai greșit. Sunt sigur. Scrie -mi în pm, vorbește.

  3. Deen

    ideea foarte buna

  4. Agenor

    What kind of abstract thinking

  5. Akando

    Complet îți împărtășesc părerea ta. În ea, ceva este, de asemenea, o idee bună, sunt de acord cu tine.



Scrie un mesaj