Retete noi

Pasta Quinoa cu spanac si rosii

Pasta Quinoa cu spanac si rosii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingrediente

  • 1 pachet de 8 uncii spaghete de quinoa fără gluten
  • 2 recipiente de 10 până la 12 uncii roșii de struguri sau roșii cherry
  • 2 pachete de 5 până la 6 uncii spanac pentru copii
  • 6 linguri de parmezan rasă fin, împărțite
  • 3 lingurite marjoram proaspăt tocat, împărțit
  • 1/4 linguriță ardei roșu zdrobit
  • Brânză de parmezan suplimentară fină

Pregătirea rețetei

  • Gătiti pastele într-o oală mare cu apă sărată fiartă până când este doar fragedă, dar încă fermă pentru a mușca, amestecând ocazional. Se scurge, rezervând 1/2 cană lichid de gătit paste. Returnați pastele gătite în același vas.

  • Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare grea la foc mediu-înalt. Adăugați roșiile; se presară cu sare și piper negru proaspăt măcinat și se servește până când începe să se înmoaie și se rumenesc în pete, 3 până la 4 minute. Adăugați usturoiul; se agită 30 de secunde.

  • Adăugați 1/4 cană lichid de gătit cu pastă rezervat în tigaie și agitați, răzuind bucăți rumenite. Adăugați amestecul de roșii cu sucuri, spanac, 4 linguri de brânză, 2 lingurițe de marar și piper roșu zdrobit în pastele din oală; se aruncă la foc mic, până când spanacul începe să se ofilească, adăugând mai multe lichide de gătit pentru paste față de linguri dacă sunt uscate, aproximativ 2 minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Transferați în bolul mare; se presară cu 2 linguri de brânză și rămâne 1 linguriță de mărar. Servim, trecând brânză suplimentară.

Rețetă de The Bon Appétit Test Kitchen,

Conținut nutrițional

O porție conține următoarele: calorii (kcal) 733,0% calorii din grăsimi 28,3 grăsimi (g) 23,0 grăsimi saturate (g) 5,1 colesterol (mg) 15,0 carbohidrați (g) 10,7,6 fibre dietetice (g) 12,9 zaharuri totale (g) 14,1 net Carburi (g) 94,8 Proteine ​​(g) 25,6 Sodiu (mg) 514.3 Secțiune Recenzii


Priveste filmarea: Salata cu spanac si creveti. Healthy food (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Grafere

    Ce răspuns fascinant

  2. Gumaa

    Pentru mine este un subiect foarte interesant. Dă cu tine, vom comunica în PM.

  3. Yogar

    Propoziția ta este incomparabilă ... :)



Scrie un mesaj